Totul in jurul nostru radiaza de energie, o forta pulsanta care misca totul in natura si univers. De la electronii care vibreaza, la viteze uriase intr-un atom, la curentii oceanici, pana la miscarea planetelor si galaxiilor, micro si macro, exista un camp infinit de energie si potentialitate.
Pe planeta noastra, din milioane de specii care traiesc abundand in energie, singura specie aproape majoritar deconectata de la vitalitate este… Homo Sapiens si, uneori, animalele domestice alaturi de care acesta convietuieste.
Exista nenumarate motive pentru care Omul isi pierde prematur energia, lipsa somnului: alimentatia haotica, sedentarismul, viciile nocive, un ficat obosit etc., insa motivul fundamental ramane deconectarea de la sursa, in cazul nostru, natura si alimentatia organica.
Pierderea energiei este cel mai mare semnal de alarma pe care il primim de la infinita inteligenta din corpul nostru, iar aparitia acesteia ne avertizeaza ca ceva este in neregula. De multe ori, angrenati in nebuna cursa a vietii, ignoram acest semnal si recurgem la adjuvanti sintetici pentru a putea functiona, cafeina fiind cel mai consumat drog de pe planeta.
OBOSEALA ACUTA
O mai putem numi Burnout sau OTS (sindrom de supra incarcare fizica). Este starea in care pierderea energiei duce la o stare de apatie generala, anxietate, iritabilitate, pierdere a claritatii si a somnului profund. In general, oboseala acuta are drept cauza un volum mare de munca fizica sau stres si se experimenteaza pe durate relativ scurte de timp, o saptamana – maxim doua, iar daca este identificata si tratata se poate eliminata usor prin odihna, exercitii usoare, o mica vacanta la munte etc.
Problema uriasa se ridica cand oboseala acuta nu se trateaza, iar pierderea energiei trece de la acut la CRONIC… atunci recunoastem letargia care dureaza mai mult de 4-5 luni si caracterizeaza prin insomnii, anxietati severe sau depresie, confuzie, pierderea identitatii, avalansa de ganduri necontrolate, lipsa apetitului sexual si cresterea consumului de zahar.
OBOSEALA CRONICA
O persoana aflata in aceasta stare nu poate percepe viata ci doar imagini si fragmente din ea. Lipsa prelungita a somnului reduce urias secretia de dopamina si serotonina, substantele care ne ajuta, printre altele, sa recunoastem si sa descifram tipare. Mai simplu spus, oboseala cronica ne transforma in “legume”.
Nu o sa incep sa ramific consecintele fizice si emotionale ce rezulta din prelungirea acestei stari si nici acoperirea ei cu medicamente, alcool, cafea sau zahar… ci doar vreau sa subliniez importanta recunoasterii acestor simptome precum si modalitatile de a iesi din aceasta menghina care ne umbreste realitatea. Da, se poate!
DECI? CE FACEM?
1. Primul pas este recunoasterea
A fi conectat la energie implica vitalitate, fericire, bucurie, optimism, empatie. Cand nu le avem, stim cu siguranta ca ceva nu este ok. Daca simptomele de mai sus dureaza de mai multe luni, trebuie sa fim obiectivi, onesti si responsabili si sa recunoastem asta. Ignoranta nu ne ajuta deloc. In functie de implicare, se poate iesi din zona de oboseala cronica in 7-21 de zile. Alaturarea la un grup dedicat acestui scop ajuta enorm, vezi tabara Reboot.
2. Detox fizic-emotonal
Asta implica renuntarea spontana sau treptata (in unele cazuri) la orice fel de alimentatie nesanatoasa, vicii sau consum de medicamente neprescrise de un doctor. Mai implica ruperea rutinei si iesirea din zona de confort prin exercitii fizice combinate (cardio, stretching, tonifiere musculara, intervale). In acest proces, alimentatia trebuie sa fie vie si plina de energie, legume si fructe proaspete, fara paine, carne sau dulciuri pe o durata de 7-21 zile.
3. Prana Yama (controlul fortei vietii) sau controlul respiratiei
Trebuie practicata zilnic prin rutine de oxigenare profunda precum si meditatie. Respiratia holotropica face minuni.
4. Mai trebuie sa:
– Oprim folosirea telefonului mobil seara inainte de culcare si dimineata imediat dupa trezire
– Citim in fiecare seara, sa nu mai urmarim TV
– Eliminam relatiile toxice
– Ne implicam in actiuni caritabile
– Ne apropiem de oameni pozitivi si optimisti
– Eliminam barfa, controversa si scalarea (a judeca)
– Facem pace cu trecutul, a trecut…
Sper ca te-a ajutat articolul sau macar ti-a dat o motivatie de a incepe ceva. Eu te astept in tabara Reboot, dedicata restartului si echilibrului fizico-emotional. Mai sunt doar 2 saptamani! 17-23 mai, Cheia.
Love,
G
