Am încercat în fiecare activitate pe care o predau, să explic beneficiile din spatele efortului depus, am învățat din experiență că odată înțelese, vor face antrenamentul mai eficient și productiv, este mult legat de fenomenul de Placebo.
M-am gândit să împart cu voi câteva rânduri legate de Oxigen, iar data viitoare când vă urcați pe o bicicletă sau respirați profund în aer liber, veți simți altceva.
CE ESTE OXIGENUL?
Este un gaz fără miros, culoare sau gust în condiții de temperatură normale, reprezintă 21% din compoziția atmosferei (restul este Nitrogen sau Azot), fiind cel mai important element al vieții.
Cu fiecare inspirație, plămânii se umplu cu aer, milioane de mici săculeți numiți Alveole se umflă și trimit circulației sanguine oxigenul către toate părțile corpului. Odată ajuns în celule, se execută un schimb de gaze, iar la expirație, eliminam CO2 (dioxid de carbon).
Capacitatea de stocare a oxigenui este inexistentă în corpul uman, de aceea avem nevoie sa respirăm constant.
Corpul nostru foloseste Oxigenul pentru conversia grăsimilor, proteinelor și carbohidraților în energie, căldura și viață.
Această conversie este similară cu combustia, Oxigenul și carburantul, generează căldură și energie. Procesul se cheama METABOLISM.
Rata metabolismului care determină nevoia și consumul de Oxigen, diferă în funcție de nivelul de stres și de activitatea fizică a fiecăruia.
CUM MAI EXACT PRODUCE OXIGENUL ENERGIE?
În fiecare celulă a corpului există niște mici organisme celulare numite Mitocondrii, ele sunt motorul energetic al celulei, iar aceste motoare funcționează cu ATP (adenosin trifosfat).
Mai simplu, nutrienții transportați prin sânge, ajung în celule, unde pe o linie de desfacere/asamblare cu 10 stații (ciclul Krebbs) se transformă în ATP.
CONCLUZIE
Mâncăm mult și producem o gramada de ATP (milioane de molecule pe secundă), însă acest ATP nu poate fi folosit decât în prezența Oxigenului, oxigenul este bujia care inițiază motorul Mitocondric.
În altă ordine de idei, cu toții cred că suntem familiari cu procesul de aciditate corporală. Mâncarea toxică, stresul, medicamentele etc. generează aciditatea sângelui, iar odată acid acesta devine un mediu propice de înmulțire și consum al bacteriilor, virușilor, celulelor cancerigene etc.
Consumul profund de Oxigen are extraordinara capacitate de a echilibra imediat această balanță negativă și de a regla PH-ul sângelui. Există studii înaintate care dovedesc din ce în ce mai mult implicarea consumului profund de Oxigen în prevenirea si chiar COMBATEREA cancerului. Aș vrea să acopăr multe despre beneficii însă tind să scriu prea elaborat și vă plictisesc.
Ai observat că am folosit un cuvant cheie, “profund”. Punctul pe care vreau să îl sublinieaz este că foarte puțini oameni știu să respire corect. Mulți o fac superficial o viață întreagă si gâfâie până la etajul 1, sunt sedentari, mănâncă nesănătos.
Un lucru și mai simplu, oxigenul îți dă energie, îți accelerează metabolismul, îți reglează PH-ul și te poate vindeca atunci când ai afecțiuni ale corpului.
Și cel mai simplu, pune-ți corpul în mișcare, observă-ți respirația și bătăile inimii. Vino la Yoga să înveți cum să respiri profund și corect, vino la Cycling să înveți cum să dozezi efortul și să mărești rezistența. Consumă și conștientizeză miracolul celui mai tare supliment de pe planeta, total gratuit… Oxigenul.
Ne vedem în tabără! 
G
